Manfaat Rutin Minum Air Kelapa, 4 Penyakit Ini Minggir

BELAKANGAN minum air kelapa jadi kebiasan yang semakin trendy. Rasanya enak, segar dan baik manfaatnya untuk kesehatan. Air kelapa memang sarat nutrisi penting, termasuk mineral.

Nah, ini dia manfaat minum air kelapa, seperti dilansir jpnn.com dari laman Genpi.co.

1. Mengurangi Kembung

Kembung bisa disebabkan karena asupan natrium dan air kelapa yang tinggi bisa membantu menguranginya.

Air kelapa mengandung kandungan potasium tinggi yang ternyata bisa membantu menetralkan aktivitas sodium.

1. Tangkal Serangan Jantung

Minum air kelapa bisa membantu menurunkan risiko terkena serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan hipertensi.

Air kelapa menawarkan efek antitrombotik, sehingga bisa membantu mencegah pembekuan darah, mengurangi kolesterol, yang mungkin berpengaruh pada tekanan darah dengan menyumbat arteri.

1. Turunkan Tingkat Gula Darah

Penelitian telah menemukan air kelapa bisa membantu mengurangi kadar gula darah dan juga mengurangi stres.

Selain itu, air kelapa juga kaya akan magnesium, sehingga bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Sekaligus mengurangi kadar gula darah, pada mereka yang menderita diabetes tipe-2.

1. Melancarkan Pencernaan

Jika minum air kelapa setiap hari, bisa membantu memperbaiki sistem pencernaan secara alami.

Air kelapa sangat kaya akan serat, sehingga bisa berguna untuk sistem pencernaan. Air yang diambil dari satu kelapa, bisa mengandung sekitar 9 persen asupan serat harian.(genpi/jpnn)

Sumber: